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L’âme et l’esprit

LE DEUIL SUITE À UNE SÉPARATION OU UN DÉCÈS

Outre la peine engendrée par la disparition d’une personne de notre vie (que ce soit suite à un décès ou à une séparation, car le processus est le même), l’une des difficultés majeures d’un deuil est d’accepter une nouvelle réalité. En effet, lorsqu’un décès ou une séparation survient, nous passons alors du tout au rien en une…

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LE SOMMEIL

Dormir est essentiel pour assurer votre bonne santé physique et mentale. C’est pendant le repos que votre corps se régénère et vous aide ainsi à récupérer l’énergie dépensée dans la journée, à gérer le stress qui en a découlé, à prévenir ou à apaiser certains maux. Bref, il est votre meilleur atout de bien-être !…

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